“杨氏碎步”被认为更契合空气动力学、更省力的马拉松步法，并被许多超级马拉松选手纷繁效法。

  今日比戈跑步学院就给跑者们好好的讲讲“杨氏碎步”的由来，一个61岁老者不断奔驰的故事！

  参赛人员要从悉尼跑到墨尔本，全程约875公里，竞赛耗时5天，可谓国际上最艰苦的竞赛之一。

  5天的竞赛耗时，极端检测选手的耐受力。一起这个赛事也由于高达1万美元的奖金，吸引着许多国际级的运动员参与。

  这些运动员年纪通常在30岁以下，经过了专门的练习，背面还有耐克这样的大公司赞助。

  可是，1983年，有一位61岁白叟的呈现，使得这个竞赛一时成为人类谈论的焦点。

  呈现在起跑线上时，克里夫穿戴一身工装，脚上则是一双工作鞋。观众们起先认为克里夫是一名观众，当他走向工作台查看号码并来到运动员中心时，人们无不表明震动。

  我是克里夫杨。来自一个很大的农场，在墨尔本城外放羊。

  “我知道我必定行，你看，我在一个农场里长大，那里没有货车和马，不管何时，即使是暴风雨快要降临，我都有必要外出放羊。当羊乱跑时，我总是能捉住他们。所以，我信任我能完结竞赛。”

  竞赛开端后，克里夫很快就被一切人甩到了后头。人们的论题搬运到了克里夫自己身上：克里夫竟然不会正确的跑姿！他如同不是在赛跑，而是优哉游哉，像个业余选手那样拖着碎步小跑。

  更多人乃至开端忧虑起他的安全来。由于人人都信任：不等跨过半个悉尼，他就会累得气绝身亡。

  专业的运动员都知道，竞赛要花费5天时刻。为了跑完全程，他们一般一天跑18个小时，睡6小时觉。

  可是，克里夫并不知道这些。第二天早上，人们惊讶地发现，克里夫竟然呈现在竞赛部队中。

  有记者猎奇地问克里夫，他余下来的竞赛计划怎样完结。而他的答复令人即置疑又非常震动，他说：“我会接连不断地一向跑下去。”

  克里夫就这样一向跑着，每天一点点地挨近领跑运动员集团。最终一个晚上在他人还在熟睡时，他超过了一切的参赛者第一个撞向了终点线，还发明了一项新的赛会纪录！

  澳洲人将他的步法被称为“杨氏碎步”（ Young Shuffle），步法被许多国际尖端运动员仿照。

  据悉，在尔后的悉尼到墨尔本马拉松长距离跑的优胜者中，至少有3名是凭“杨氏碎步”制胜的。

  而且，后来的悉尼到墨尔本马拉松长距离跑赛中基本上没有人睡觉了。咱们都清楚，想要赢得这场竞赛，你有必要像克里夫杨那样，日夜不断地奔驰。

  或许要跑赢人生的马拉松赛，也正需要克里夫杨的精力 ——— 打破常规、奋斗不息。

  1997年，76岁的克里夫杨再露头角，力求成为年纪最大的环澳长距离跑选手，为无家可归的儿童征集资金。

  整个路程16000公里，他跑完了6520公里，后来因母亲患病而被逼退出了竞赛。

  2000年，他在一项1600公里竞赛中跑完了921公里，一星期后在家中病倒，从此再也没力气跑了......

  2003年11月2日，这位澳大利亚英雄人物在轻度中风完毕了他传奇般的长距离跑生计。

  克里夫杨的长距离跑生计完毕了，可是咱们的跑步生计却并未完毕！